RAD-140 + MK-677 : La combinaison de SARMs la plus populaire pour la prise de masse

Meta Description : La combinaison RAD-140 + MK-677 est le stack SARM de prise de masse le plus vendu au monde. Découvrez le protocole complet : RAD-140 pour l'anabolisme musculaire direct + MK-677 pour l'élévation de l'hormone de croissance. Dosage, durée de cycle, gestion de la faim et de la rétention d'eau, protocole PCT, et résultats attendus de 8-15 lbs gagnées.

Comprendre les deux voies

Voie 1 : Activation du récepteur androgénique (RAD-140)

Le RAD-140 est un modulateur sélectif des récepteurs androgéniques qui se lie au RA avec une affinité élevée et une sélectivité tissulaire (muscle et os plutôt que prostate). Lorsque le RAD-140 occupe le récepteur androgénique dans les cellules musculaires, il déclenche :

• Rétention d'azote accrue (la synthèse protéique musculaire dépasse la dégradation)
• Activation accrue des cellules satellites (réparation et croissance des fibres musculaires)
• Domaine myonucléaire augmenté (chaque cellule musculaire peut supporter plus de protéines)
• Rehaussement de la force et de l'impulsion neuromusculaire (effets sur le SNC)

C'est le signal anabolique direct — le même mécanisme fondamental que la testostérone et les stéroïdes anabolisants exploitent, mais avec une plus grande sélectivité tissulaire et moins d'effets hors cible.

Voie 2 : Axe de l'hormone de croissance (MK-677)

Le MK-677 est un sécrétagogue de l'hormone de croissance — techniquement ni un SARM ni un peptide. C'est un mimétique oral du récepteur de la ghréline (GHS-R1a) qui stimule l'hypophyse à libérer l'hormone de croissance (GH) selon un schéma pulsatile.

Lorsque le MK-677 élève la GH et subséquemment l'IGF-1 :

• Les taux de synthèse protéique augmentent (l'IGF-1 est indépendamment anabolique)
• L'oxydation des graisses s'améliore (la GH favorise la lipolyse)
• La synthèse de collagène augmente (réparation des articulations et des tendons)
• L'architecture du sommeil s'améliore (phases REM et de sommeil lent plus profondes)
• La cicatrisation des plaies s'accélère
• La répartition des nutriments s'améliore (calories dirigées vers le muscle plutôt que la graisse)

Une étude de 2008 par Nass et al. dans le Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism a démontré que le MK-677 élevait les niveaux d'IGF-1 d'environ 40 % chez des sujets âgés en bonne santé sur 2 ans d'administration continue, avec des niveaux d'IGF-1 atteignant ceux de jeunes adultes en bonne santé.

Pourquoi deux voies > une seule

La voie du récepteur androgénique et la voie GH/IGF-1 sont synergiques mais non redondantes :

• L'activation du RA construit le muscle directement par des changements transcriptionnels dans les cellules musculaires
• Le GH/IGF-1 amplifie le processus de construction en améliorant la récupération, la disponibilité des nutriments et le tonus anabolique systémique
• Ensemble : vous construisez du muscle plus vite ET récupérez plus vite, créant une boucle de rétroaction positive où une capacité d'entraînement accrue → plus de stimulus → plus de croissance → meilleure récupération → répétition

Une analogie : le RAD-140 est l'équipe de construction bâtissant la maison. Le MK-677 est la chaîne d'approvisionnement livrant les matériaux plus vite et les pauses repos assurant que l'équipe arrive fraîche chaque matin. Ni l'un ni l'autre seul n'est aussi efficace que les deux ensemble.

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Le protocole complet de prise de masse

Stack standard

Détails du dosage : RAD-140

Moment de prise : Prenez le RAD-140 le matin. Sa longue demi-vie (~60 heures) signifie que le moment est flexible, mais le dosage matinal aligne l'effet légèrement stimulant/agressif avec l'entraînement plutôt qu'avec le sommeil.

Détails du dosage : MK-677

Moment de prise : Prenez le MK-677 30-60 minutes avant le coucher. Le pulse de GH qu'il induit se synergise avec le pic naturel nocturne de GH, et l'augmentation prononcée de la faim est gérée en dormant. De plus, les utilisateurs rapportent une qualité de sommeil significativement améliorée lorsqu'ils dosent le soir.

Pourquoi le MK-677 dure plus longtemps que le RAD-140

C'est un détail de protocole critique que de nombreuses sources négligent :

• Le RAD-140 supprime la testostérone. Il doit être cyclé (8 semaines) et suivi d'une PCT ou d'une récupération.
• Le MK-677 NE supprime PAS la testostérone. Il peut être utilisé en continu ou pour des périodes prolongées (12-16 semaines) sans conséquences hormonales.

L'approche optimale :

1. Commencez le MK-677 deux semaines avant le RAD-140 (établit un niveau de base élevé de GH/IGF-1)
2. Utilisez les deux ensemble pendant 8 semaines (la phase synergique)
3. Arrêtez le RAD-140 à la semaine 8, commencez la PCT
4. Continuez le MK-677 pendant 4-8 semaines supplémentaires à travers la PCT et la récupération

Cette utilisation prolongée du MK-677 aide à préserver les gains durant la PCT lorsque la testostérone est basse et le risque catabolique est au plus haut. L'élévation continue du GH/IGF-1 fournit un soutien anti-catabolique pendant que votre axe HPTA récupère.

[Internal Link: /mk-677-ibutamoren/]

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Résultats attendus : Les chiffres

Attentes conservatrices (RAD 10 mg + MK 20 mg, 8 semaines)

Attentes agressives (RAD 20 mg + MK 25 mg, 8 semaines)

Comparaison : RAD-140 seul vs RAD + MK-677

L'ajout du MK-677 fournit environ 20-40 % de gain de masse maigre supplémentaire par rapport au RAD-140 seul, avec zéro suppression hormonale additionnelle. C'est la proposition de valeur fondamentale du stack.

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Gestion des effets secondaires du MK-677

Le MK-677 est le composé de cette combinaison qui nécessite la gestion la plus active. Bien que non suppressif, il a des effets distincts que les débutants doivent comprendre et planifier.

1. Augmentation de l'appétit (La faim)

Le problème : Le MK-677 mime la ghréline — l'« hormone de la faim ». La plupart des utilisateurs ressentent un appétit significativement accru dans les 1-3 jours suivant le début.

L'ampleur : L'augmentation de l'appétit varie de légère (+10-15 % du désir d'apport) à dramatique (+30-50 % du désir d'apport). La variation individuelle est importante.

Stratégies de gestion :

• Dosez avant le coucher (dormez à travers le pic de faim)
• Les 2 premières semaines sont les pires — l'appétit se normalise partiellement vers les semaines 3-4
• Planifiez les repas à l'avance avec des protéines et fibres élevées (rassasiants) plutôt que glucides/lipides élevés (faciles à surconsommer)
• Maintenez un surplus calorique modéré (+300-500) — n'utilisez pas la faim du MK-677 comme excuse pour un « dirty bulk »
• Certains utilisateurs trouvent que 15 mg produit une faim minimale tout en élevant le GH

Le recadrage : Durant une prise de masse, l'augmentation de l'appétit est en fait bénéfique. Vous DEVEZ manger au-dessus du maintien. Le MK-677 rend cela sans effort. Le problème ne survient que si vous laissez la faim vous pousser dans un surplus de 1000+ calories, accumulant de la graisse inutile.

2. Rétention d'eau

Le mécanisme : Le GH élevé augmente la rétention de sodium → rétention de liquide. L'insuline élevée (de la résistance à l'insuline induite par le GH) favorise davantage la rétention d'eau.

À quoi s'attendre :

• 2-5 lbs de poids en eau dans les 2 premières semaines
• Visage et extrémités plus bouffis (surtout le matin)
• Définition musculaire légèrement estompée

Gestion :

• Apport en sodium : maintenez-le modéré et constant (n'oscillez pas entre haut/bas)
• Supplémentation en potassium : 500-1000 mg/jour (équilibre la rétention liée au sodium)
• Hydratation : paradoxalement, boire PLUS d'eau réduit la rétention (signale aux reins de relâcher)
• Extrait de pissenlit : 500-1000 mg/jour (diurétique naturel léger)
• Temps : la rétention d'eau se stabilise vers les semaines 3-4 lorsque le corps s'ajuste

La vérité : La rétention d'eau du MK-677 est cosmétiquement ennuyeuse mais pharmacologiquement bénigne. Ce n'est pas l'accumulation pathologique de liquide que les composés à haute activité estrogénique produisent. Elle se résorbe en 1-2 semaines après l'arrêt.

3. Léthargie / Somnolence

Mécanisme : L'élévation du GH cause de la fatigue chez certains utilisateurs, particulièrement à doses plus élevées.

Gestion : C'est en réalité un bénéfice si vous dosez avant le coucher — la « somnolence » devient un sommeil profond et réparateur. Les utilisateurs qui dosent le matin se plaignent souvent de léthargie. Solution : toujours doser le soir.

4. Glycémie / Résistance à l'insuline

Mécanisme : L'hormone de croissance est intrinsèquement anti-insuline. L'élévation chronique du GH par le MK-677 peut réduire la sensibilité à l'insuline avec le temps.

Surveillance : La glycémie à jeun devrait être vérifiée au bilan sanguin mi-cycle. Si elle dépasse 5,6 mmol/L (100 mg/dL), envisagez :

• Réduire la dose de MK-677
• Ajouter de la berbérine (500 mg 2-3x/jour — améliore la sensibilité à l'insuline)
• S'assurer de faire de l'exercice cardiovasculaire (3-4x/semaine — améliore l'élimination du glucose)
• Limiter l'apport en glucides raffinés

Niveau de risque : À 20 mg pendant 12-16 semaines, une résistance à l'insuline cliniquement significative est rare chez les utilisateurs jeunes et actifs avec une glycémie de base normale. C'est plus pertinent pour ceux avec un syndrome métabolique préexistant, un taux élevé de graisse corporelle, ou ceux utilisant le MK-677 en continu pendant 6+ mois.

Une étude de Copinschi et al. (1997) dans Neuroendocrinology a trouvé que le MK-677 à 25 mg/jour pendant 7 jours augmentait la glycémie à jeun d'environ 0,3 mmol/L — une élévation statistiquement significative mais cliniquement gérable.

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Protocole PCT pour le stack RAD + MK-677

Ce qui nécessite une PCT

• RAD-140 : Oui. Supprime la production naturelle de testostérone.
• MK-677 : Non. Non hormonal. Ne nécessite pas de PCT. Peut continuer durant la PCT.

Protocole PCT standard

• Quand commencer : 5-7 jours après la dernière dose de RAD-140 (tenant compte de la demi-vie de ~60 heures)
• Médicament : Nolvadex (Tamoxifène)
• Dose : 20 mg/jour
• Durée : 4 semaines
• Continuer le MK-677 : Oui — continuez le MK-677 à travers la PCT à 15-20 mg/jour

Pourquoi continuer le MK-677 à travers la PCT

Durant la PCT, votre testostérone est supprimée et en cours de récupération. C'est la période de risque catabolique le plus élevé — le signal anabolique (RAD-140) est parti, et la testostérone endogène n'a pas encore récupéré. L'élévation continue du GH/IGF-1 par le MK-677 fournit :

• Soutien anti-catabolique (l'IGF-1 préserve le muscle indépendamment des androgènes)
• Amélioration continue de la récupération (qualité du sommeil maintenue)
• Soutien à la répartition des nutriments (calories toujours dirigées vers le muscle)

Les utilisateurs qui continuent le MK-677 à travers la PCT rapportent systématiquement une meilleure rétention des gains comparé à ceux qui arrêtent tout simultanément.

Chronologie post-PCT

[Internal Link: /nolvadex-tamoxifen/] [Internal Link: /pct-supplements/]

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Protocole de bilans sanguins

Calendrier de tests essentiels

Marqueurs spécifiques au MK-677

• IGF-1 : Devrait être élevé de 30-50 % au-dessus de la référence (confirme que le MK-677 fonctionne)
• Glycémie à jeun : Surveiller pour la résistance à l'insuline (devrait rester < 5,6 mmol/L)
• Insuline à jeun : Optionnel mais informatif (calcul HOMA-IR)
• Prolactine : Le MK-677 peut légèrement élever la prolactine chez certains utilisateurs

Accès aux bilans sanguins au Canada

Au Canada, des bilans sanguins complets peuvent être obtenus via :

• Médecin de famille (peut nécessiter une justification clinique)
• Laboratoires privés : LifeLabs, Dynacare (panels directement au consommateur)
• Services de commande en ligne qui expédient aux laboratoires canadiens
• Cliniques sans rendez-vous (certaines commanderont des panels hormonaux sur demande)

Coût pour un panel complet : environ 200-350 $ CAD via les services privés. Budgétez ceci dans le coût de votre cycle — c'est non optionnel, pas un ajout.

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Optimisation de l'entraînement sous RAD + MK-677

Augmentation du volume

L'amélioration de la récupération provenant à la fois du RAD-140 (signal direct de réparation tissulaire) et du MK-677 (récupération médiée par le GH + qualité du sommeil) signifie que vous pouvez supporter significativement plus de volume d'entraînement :

• Augmentez les séries hebdomadaires par groupe musculaire de 25-40 %
• Fréquence d'entraînement : 5-6 jours par semaine devient soutenable
• L'entraînement biquotidien devient faisable pour les athlètes avancés
• La fréquence de deload peut diminuer (toutes les 6-8 semaines au lieu de 4-5)

Recommandations de programmation

Semaines 1-4 : Accumulation de volume

• Surcharge progressive sur les mouvements composés (ajoutez du poids chaque semaine)
• 4-5 séries par exercice, 6-10 reps sur les composés, 10-15 sur les accessoires
• Entraînez chaque groupe musculaire 2x par semaine minimum

Semaines 5-8 : Pic d'intensité

• Poussez des records personnels de force (les effets de force du RAD-140 culminent)
• Augmentez le poids des séries de travail tout en maintenant le volume
• Ajoutez des techniques d'intensité : rest-pause, drop sets, séries à avantage mécanique
• Capitalisez sur la récupération améliorée pour vous entraîner agressivement

L'avantage du sommeil

L'amélioration de l'architecture du sommeil par le MK-677 n'est pas cosmétique — elle est fonctionnellement critique pour la croissance musculaire. La majorité de la libération de GH survient durant le sommeil profond (sommeil à ondes lentes). Le MK-677 approfondit cette phase, créant un cycle qui se compose :

1. Le MK-677 élève le GH → améliore la qualité du sommeil
2. Un meilleur sommeil → plus de libération naturelle de GH pendant le sommeil
3. Élévation combinée du GH → récupération améliorée
4. Meilleure récupération → entraînement plus productif
5. Entraînement plus productif → plus de stimulus de croissance

Les utilisateurs rapportent systématiquement se réveiller plus reposés, nécessitant légèrement moins de temps de sommeil total pour une récupération équivalente, et ayant des rêves plus vifs (un marqueur d'un sommeil REM amélioré).

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Nutrition durant le stack

Besoins caloriques

Ce stack est conçu pour un surplus calorique. N'utilisez pas RAD + MK-677 en déficit — vous gaspillez le potentiel de croissance des deux composés.

Surplus recommandé : +300-500 calories au-dessus du maintien

L'augmentation de la faim du MK-677 rend l'atteinte du surplus sans effort. Le défi est d'éviter un surplus EXCESSIF qui accumule de la graisse inutile. Structurez votre alimentation :

Cibles macronutritionnelles

Stratégie de gestion de la faim liée au MK-677

• Dose pré-coucher + sommeil immédiat élimine la fenêtre de faim tardive
• Petit-déjeuner riche en protéines et en fibres comme premier repas (contrôle l'appétit tout au long de la journée)
• Repas préparés à l'avance empêchent l'alimentation impulsive liée à la faim
• Comptez les calories même quand l'appétit est élevé — la balance ne ment pas

Soutien à la sensibilité à l'insuline

Étant donné le potentiel du MK-677 à réduire la sensibilité à l'insuline :

• Planifiez les glucides autour des entraînements (quand la sensibilité à l'insuline est la plus élevée)
• Incluez de l'exercice cardiovasculaire régulier (3-4x/semaine, 20-30 min)
• Envisagez la berbérine (500 mg avec les repas riches en glucides) si la glycémie à jeun s'élève
• Vinaigre de cidre de pomme (1 c. à soupe avant les repas) — effet modeste mais prouvé sur la glycémie postprandiale

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Comparaison avec d'autres stacks de prise de masse

RAD + MK-677 vs LGD + MK-677

Choisissez RAD + MK-677 si : Vous voulez des gains plus secs, plus de force, et un boost cognitif. Choisissez LGD + MK-677 si : Vous voulez un volume maximal et êtes moins préoccupé par l'eau/l'esthétique.

RAD + MK-677 vs Cycle de testostérone (500 mg/semaine)

Le cycle de testostérone produit plus de résultats absolus, mais nécessite des injections, cause des effets secondaires liés aux estrogènes (risque de gynécomastie, rétention d'eau, tension artérielle), et entraîne une suppression plus profonde de l'axe HPTA. Le stack RAD + MK-677 est moins efficace en termes absolus mais offre la commodité du dosage oral avec un profil d'effets secondaires plus doux.

[Internal Link: /testosterone-enanthate/]

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Erreurs courantes à éviter

1. Utiliser le MK-677 pendant seulement 8 semaines

L'élévation du GH/IGF-1 par le MK-677 prend 2-4 semaines pour atteindre son plein état d'équilibre. L'utiliser pendant seulement 8 semaines signifie que vous obtenez 4-6 semaines d'effet maximal. Utilisez-le pendant 12-16 semaines pour maximiser le bénéfice.

2. Doser le MK-677 le matin

Le dosage matinal cause des pics de faim diurnes et une léthargie potentielle. Le dosage vespéral convertit ces deux « effets secondaires » en bénéfices (faim pendant le sommeil, somnolence comme qualité de sommeil améliorée).

3. Faire un « dirty bulk » parce que « le MK-677 me donne faim »

La faim du MK-677 est réelle, mais l'utiliser comme excuse pour un surplus de 1500 calories garantit un gain de graisse inutile. L'élévation du GH améliore la répartition des nutriments, mais ne contourne pas la thermodynamique lors de surplus extrêmes.

4. Sauter la PCT parce que « le MK-677 n'est pas suppressif »

Le MK-677 n'est pas suppressif — mais le RAD-140 l'EST. Le stack nécessite une PCT pour le composant RAD-140 indépendamment de la présence du MK-677.

5. Arrêter le MK-677 quand le RAD-140 s'arrête

Continuez le MK-677 à travers la PCT. Le soutien anti-catabolique GH/IGF-1 durant la récupération est l'un des avantages clés du stack. Arrêter les deux simultanément sacrifie la rétention des gains.

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Foire aux questions

Q : Puis-je prendre le RAD-140 et le MK-677 au même moment de la journée ?

Vous le pouvez, mais c'est sous-optimal. Le RAD-140 est mieux pris le matin (l'effet légèrement stimulant s'aligne avec l'activité diurne). Le MK-677 est mieux pris avant le coucher (amélioration de la qualité du sommeil, gestion de la faim). Les séparer maximise les avantages uniques de chaque composé.

Q : Combien de mes gains vais-je conserver après le cycle ?

Avec une PCT appropriée, le MK-677 continué à travers la récupération, et un entraînement/nutrition maintenus : 70-85 % de la masse maigre est typiquement conservée. Le poids qui chute post-cycle est principalement de l'eau et du glycogène (2-4 lbs), pas du tissu musculaire. Les utilisateurs qui font un régime restrictif ou arrêtent de s'entraîner durant la PCT perdent significativement plus.

Q : Le MK-677 est-il la même chose que la HGH injectable ?

Non. Le MK-677 stimule votre hypophyse à libérer DAVANTAGE de votre propre GH selon des schémas pulsatiles naturels. La HGH injectable fournit du GH exogène à des niveaux plats et supraphysiologiques. Le MK-677 produit environ 30-50 % d'élévation de l'IGF-1 — la HGH injectable à doses thérapeutiques produit 50-100 %+ d'élévation. Le MK-677 est moins puissant mais oral, moins cher, et maintient la pulsatilité naturelle du GH. C'est de l'« optimisation du GH » plutôt que du « remplacement du GH ».

Q : Ce stack causera-t-il une gynécomastie ?

Ni le RAD-140 ni le MK-677 ne s'aromatisent en estrogène, donc la gynécomastie médiée par les estrogènes n'est pas un risque direct. Cependant, le MK-677 peut légèrement élever la prolactine chez certains utilisateurs, et une prolactine élevée peut théoriquement contribuer à la sensibilité du tissu mammaire. Si une sensibilité des mamelons se développe, vérifiez les niveaux de prolactine. Le P5P (pyridoxal-5-phosphate, vitamine B6 active) à 100-200 mg/jour gère efficacement l'élévation de prolactine induite par le MK-677 dans la plupart des cas.

Q : Les débutants peuvent-ils utiliser ce stack, ou devraient-ils commencer avec un seul composé ?

Les débutants PEUVENT utiliser ce stack car le MK-677 est non hormonal — l'ajouter n'augmente pas la complexité hormonale du cycle. Le profil de suppression est identique au RAD-140 seul. Cependant, les puristes recommandent d'utiliser le RAD-140 seul d'abord (pour isoler votre réponse), puis d'ajouter le MK-677 au deuxième cycle. Cette approche fournit des données plus claires sur quel composé produit quels effets dans votre corps.

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Conclusion : Le stack qui a gagné sa réputation

La combinaison RAD-140 + MK-677 n'est pas devenue le stack SARM le plus vendu au monde par le marketing. Elle a gagné cette position par une décennie d'utilisateurs découvrant indépendamment ce que la pharmacologie prédit : deux voies anaboliques indépendantes produisant des résultats amplifiés sans coût hormonal amplifié.

Le RAD-140 vous donne la stimulation du récepteur androgénique qui construit directement le muscle et entraîne la force. Le MK-677 vous donne l'élévation de l'hormone de croissance qui amplifie la récupération, améliore le sommeil, rehausse la répartition des nutriments et préserve les gains à travers la PCT. Ensemble, ils créent une synergie qui délivre systématiquement 8-15 lbs de masse maigre en 8 semaines — des résultats qui approchent les cycles de testostérone à faible dose sans les aiguilles, la gestion des estrogènes, ni la suppression profonde.

Utilisez-le intelligemment. Faites vos bilans sanguins. Gérez la faim et l'eau du MK-677. Continuez le MK-677 à travers la PCT. Entraînez-vous plus fort que vous ne l'avez jamais fait (car vous pouvez maintenant récupérer). Et évaluez vos résultats honnêtement à la fin. Pour la plupart des utilisateurs, ce stack représente le protocole SARM au meilleur rendement disponible — le point où la commodité orale, le risque modéré et les résultats authentiques se croisent.

[Internal Link: /rad-140-testolone/] [Internal Link: /mk-677-ibutamoren/] [Internal Link: /sarm-stacks/]

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Avertissement : Cet article est publié à des fins éducatives uniquement. Les SARMs et les produits chimiques de recherche ne sont pas approuvés pour la consommation humaine au Canada. Le MK-677 est un médicament expérimental sans approbation réglementaire. Consultez un professionnel de la santé avant d'utiliser toute substance améliorant la performance. La surveillance par analyses sanguines est essentielle pour tout protocole hormonal.

Références :

1. Miller, C.P., et al. (2011). Design, synthesis, and preclinical characterization of the selective androgen receptor modulator (SARM) RAD140. ACS Medicinal Chemistry Letters, 2(2), 124-129.
2. Nass, R., et al. (2008). Effects of an oral ghrelin mimetic on body composition and clinical outcomes in healthy older adults: a randomized trial. Annals of Internal Medicine, 149(9), 601-611.
3. Copinschi, G., et al. (1997). Effects of a 7-day treatment with a novel, orally active, growth hormone (GH) secretagogue, MK-677, on 24-hour GH profiles, insulin-like growth factor I, and adrenocortical function in normal young men. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, 82(10), 3455-3463.
4. Murphy, M.G., et al. (2001). Effect of alendronate and MK-677 (a growth hormone secretagogue), individually and in combination, on markers of bone turnover and bone mineral density in postmenopausal osteoporotic women. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, 86(3), 1116-1125.
5. Jayaraman, A., et al. (2014). Selective androgen receptor modulator RAD140 is neuroprotective in cultured neurons and kainate-lesioned male rats. Endocrinology, 155(4), 1398-1406.